No,4712

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

ある一日に5名のお客様がいらっしゃた際、

自覚している症状は違えど抱えている症状は共通するものがありました。

それが足首の問題です。

足関節ということですが、踵の向きが内反、

つまり回外、内転、底屈の状態が強く出ていました。

女性のお客様が多いため内反を見ることが多く、

反対に男性は外反、つまり回内、外転、背屈の人が多いですね。

どちらにしてもこれは動作上のベクトルであって、

リラックスした状態で常に内反や外反が強く出ているのは問題です。

原因を突き詰めていけばキリがないのですが、

この場合は距腿関節と距骨化関節の歪みが大きいですね。

距腿関節は距骨と脛骨・腓骨、

距骨化関節は距骨と踵骨にて形成されています。

その調整を行うと下腿部も大腿部も拘縮が緩み可動域が増します。

足首に痛みが出ている人は、その日の5名のうち一人もいらっしゃらないですが、

足首の歪みが出ている人は全員ということです。

表面化しないからこそ気が付かず、歪みを認識しても改善が難しいですね。

施術を受けてくださることは不可欠ですが、

しかしそれだけでは難しい。

やはり改善のための運動を継続することが大切です。

足首が先天的に柔らかく筋力も高い人は稀にいます。

しかしほとんどの現代人は硬く筋力が弱いでしょう。

靴と椅子が原因ですから生活スタイルは変えられませんが、

それでも出来ることはたくさんあります。

膝、股関節、腰、背中、首、肩などの痛み全てに関わる足首の歪み。

インソールなど使用しても改善することはありません。

私も以前はインソールを使用していましたが、

結局インソール頼みになり何もしなくなるのです。

指と足首を適切に使う方法を身に着けるには、

インソールは使用しない方が改善が早いことも実証できました。

自分の足首が歪んでいる場合、鏡の前で肩の高さを確認してみましょう。

リラックスして鏡の前に立ち、肩の高さが違う場合は足首から歪んでいる可能性があります。

歪みに気が付いたら、改善のために整体と運動を取り入れてみてください。

それでは今日はこの辺で。

また明日。