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こんにちは、整体院ぜろの若月です。

先日花粉症のような症状が出てしまいましたが、

断食によってその症状は一日で完治しました。

花粉症になる原因は様々ですが、多くの人たちが後天的理由ですね。

生活習慣が原因で花粉症のリスクは上がるということですが、

運動、栄養、休養、メンタルケアのバランスを整えていると思っていても、

季節の変化や気温、湿度、気圧ですべきことは変わります。

これで良いと思っていても足りない何かはあるのでしょう。

私も1月は家族の誕生日が重なるため不摂生となる日が多いです。

毎年のことですが、それでも抜けが多いと痛みや痺れ、

肥満や睡眠障害、不定愁訴など様々な症状が現れます。

私はあまり太るタイプではありませんが、

体脂肪が低いことが優良とも思っていないので、

10％～15％位を維持していれば良いと考えています。

とはいえ10％を上回る事はほとんどないため痩せ型ですが、

1月は股関節周りやお腹周りに浮腫みが出やすいと感じています。

そして腰やお腹周りの浮腫みは、

そのまま腰痛や股関節痛に繋がってしまいます。

あくまで変化の問題ですが、一時的でも食べ過ぎでお腹周りの浮腫みが出ると、

そういう時に腰痛や股関節痛が起きます。

体脂肪が多いから腰痛になるという意味ではありません。

変化は常にゆっくりであるべきで、

一時食べ過ぎてしまうことは人類の歴史上も希少な事でした。

現代ではそれが当たり前になっているため、

腰痛や股関節痛の人が増えているわけです。

痛みが出ないまでも、硬くなり動きが制限されて、

慢性的な痛みに繋がってしまうのです。

大切なのは維持ですが、維持するということは攻めの姿勢が必要。

痛みや痺れを予防するとしても、

痛みや痺れを感じる前から本来は整体や運動による予防が必要です。

今健全だから何もしなくて良いということではありません。

まだそこまで多くの方を施術しているわけではありませんが、

腰痛を抱えている人たちであっても、

腰周辺だけを施術して終わることはまずありません。

腰の痛みを引き起こす原因は、

足首や首、膝、胸郭など腰以外に多くあります。

腰だけに原因があることはあまりありません。

普段からあまり整体で身体を解さない人は、

一度整体をご利用いただくと多くの発見があるはずです。

相応に身体を理解している整体師にかかると良いと思いますが、

まずはやってみることです。

早めに対応すれば、私の花粉症のようにすぐに改善するかもしれません。

それでは今日はこの辺で。

また明日。