No,4201

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日は昨日の続きで、振り返る動作で腰が痛いケースを見てみます。

昨日は肩甲骨の周囲にある、回旋筋腱板を考えました。

今日は股関節の範囲にある原因、臀筋群の筋肉を考えてみます。

お尻の筋肉の事ですが、それなりに数も多いのです。

大臀筋、中臀筋、小臀筋、深層外旋六筋（6種類）などが

今回のターゲットでしたね。

お尻の筋肉は立っていても座っていても、そして動いていても使われて、

基本として常に疲労が溜まりやすい部位でもあります。

しっかり運動して適切に使用してれば疲労物質は蓄積しませんが、

現代においてはそれがなかなか難しいでしょう。

ここ一週間に多い原因として、

仙骨の、それも尾骨に近い部位に付着している筋肉が拘縮していました。

大臀筋と、仙結節靱帯周辺が拘縮していて、

振り返る動作を邪魔しているような症状でしたね。

そういう部位はストレッチが出来ないと言えます。

上手く伸ばすことが出来ないのですが、

筋肉の起始や停止の部位はあまり伸びないのです。

こちらもセルフケアがほぼ出来ませんし、知識があっても、

かなり痛いので定期的に自分でケアはしないでしょう。

しかしこの部位は腰痛だけではなく

股関節や膝関節の痛みにまで繋がります。

硬さを放っておいてはいけません。

的確な整体ですぐに解消する部位でもありますから、

同じような痛みを抱えている人はぜひ一度ご体験ください。

それでは今日はこの辺で。

また明日。