No,4248

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた事例を書いてみます。

肩や首の痛みを抱えている人たちが多い中で、

共通して拘縮している部位が肩甲骨の外側縁です。

肩甲骨と肩や首の痛みは深い関わりがありますが、

ここ数週間で多い事例として肩甲骨外側縁を挙げてみます。

肩甲骨には回旋筋腱板という棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の

四つの筋肉が主体となる筋肉群でしょう。

それらを取り巻く大円筋・広背筋・僧帽筋・三角筋・肩甲挙筋・

大・小菱形筋・前鋸筋・上後挙筋・肩甲舌骨筋などな付着していない筋肉も含めて、

関わりが深い筋肉はかなり多いですね。

となれば相応に神経や靱帯、血管にも関わりが深いということですね。

その中で肩甲骨外側縁という部位に付着するのは大円筋・広背筋です。

これらは肩甲胸郭関節の内旋動作に関わり、

拘縮すれば猫背や巻き肩など一見すれば悪い姿勢に陥ります。

現代においてはこの筋肉が拘縮している人は多く、

自然と猫背や巻き肩になっている人がほとんどです。

デスクワークをしている人は想像つくでしょうが、

猫背や巻き肩になれば肘が外に向いて掌が下に向きます。

パソコン作業では掌を下に向けていますから、

それが当たり前になってしまい肩甲胸郭関節の内旋がさらに進みます。

拘縮している肩甲骨外側縁を横圧すると、

かなりの痛みが出てしまう人が多いです。

そして拘縮が緩和すると肩や首の痛みが治まっていくというケースです。

決して珍しい事例ではないと思いますが、

なかなか施術で治療してもらうことは少ないですね。

私も施術をしていただくこともありますし、

施術のスキルを習得する場に行くこともありましたが、

どこでもこの部位を集中して治療してもらうことはありませんでした。

私も自分の施術の中で見いだしたもので、

決して珍しい事例ではないと思います。

道具を使えばセルフケアで肩甲骨外側縁はリリース可能です。

私はトレーナーとしてそのケアを行い、

施術で緩める場合はどうすれば良いのかを検証して今に至ります。

施術者であればセルフでケアも可能でしょう。

大円筋・広背筋の拘縮を解消すれば

猫背や巻き肩も徐々に改善します。

パソコン作業をされている方は大変と思いますが、

肩や首の痛みが出ている人は施術を受けるべきです。

肩甲骨外側縁をリリースすれば症状の緩和はさらに進むでしょう。

神奈川県平塚市にお住まいの方は、ぜひ整体院ぜろをご体験ください。

それでは今日はこの辺で。

また明日。