No,4251

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日は長々と食事とアレルギーについて書いてしまったので、

今日はシンプルに書ければと思います。

テーマは活性酸素とファスティングについて。

先日ご質問いただいた内容です。

まず活性酸素とは電子を一つ失った酸素分子を示し、

他の物質から電子を奪うと同時に結合して物質を酸化させる働きがあります。

定義上の表現で、要は身体を錆び付かせる反応の原因物質ですね。

これらの活性酸素が増える、もしくは強力な活性酸素へと変化させないために、

体内では専用の酵素が生成されて対応しています。

最も多く生まれる活性酸素をスーパーオキシドといい、

スーパーオキシドを代謝する酵素をスーパーオキシドディスムターゼといいます。

スーパーオキシドはスーパーオキシドディスムターゼによって、

過酸化水素という活性酸素に代謝されます。

過酸化水素は活性酸素ですがフリーラジカルではないため不安定さはなく、

手当たり次第体内の細胞や臓器を酸化させることはありません。

しかし酸化反応を行うことは事実ですし、

二価の鉄イオンと結びつくことでヒドロキシラジカルに変異します。

ヒドロキシラジカルは非常に強力なフリーラジカルであり、

手当たり次第に電子を奪い取るため、

体内で増えれば細胞はガン化してあらゆる病気の原因になります。

そこで体内では、まず過酸化水素の段階で代謝してしまうことを優先し、

最も代謝回転の高い、つまりは活性酸素除去力の高いカタラーゼによって

過酸化水素を代謝することにしています。

加えて、先日書いたようにグルタチオンペルオキシダーゼも過酸化水素を代謝し、

ヒドロキシラジカルに変異させないように万全の策を講じています。

カタラーゼはマンガンを、グルタチオンペルオキシダーゼはセレンを

それぞれ補因子にしています。

良質なミネラルをマルチに摂取することは非常に有用なのです。

ヒドロキシラジカルや一重項酸素などの

強力な活性酸素に対しても対応策はありますが、

まずはスーパーオキシドと過酸化水素を代謝するということが

優先されるべき反応だということです。

そして、カタラーゼもヒドロキシラジカルも代謝酵素であり、

空腹の時間こそ多く生成されて多くの活性酸素を除去することになります。

ファスティングは空腹時間を確保する最高の機会ですから、

代謝酵素を全て活性化させて抗酸化作用の機能も向上させるべきですね。

スーパーオキシドを過酸化水素の体内生成は決して完全に防ぐことは出来ません。

スーパーオキシドディスムターゼ、グルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼなど

酸化反応物質を初期状態から撃退出来るように、空腹時間を定期的に行うべきですね。

ファスティングは一般的には3日間ほど空腹を継続します。

この3日間の中で胃と腸を休ませて臓器を回復させて、

代謝酵素を全て活性化させて抗酸化酵素で活性酸素を撃退する。

ファスティングを定期的に実践出来る人が見た目が若いのはこのためです。

ただの美容目的ではありません。

ファスティングは若さを保ち、病気すら防ぐ方法です。

若返り効果と病気を防ぐ予防医学としての効果をどちらも望む方は、

適切な指導者のもとでファスティングを行いましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。