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こんにちは、整体院ぜろの若月です。

Instagramでこちらも挙げましたが、

加圧トレーニングについてブログでも書いてみます。

その効果は幅広く万能とも言える加圧トレーニングですが、

最大の特徴は血管を刺激することです。

血管を刺激するから、加圧トレーニングによる全ての効果は得られます。

逆に筋肉への刺激による効果は非常に低く、

筋肥大やボディメイクなどの効果は加圧トレーニングとは直接関係がありません。

血管が刺激されるというのは人類の進化の歴史上珍しく、

筋肉や骨、靱帯への刺激とは大きく異なります。

言うなれば異常事態で、身体はその刺激から起きる疲労を回復させることを

何よりもまず優先するように働きます。

身体を修復するためのホルモンは成長ホルモンですが、

あくまで成長ホルモンは修復の指令を出すだけ。

実際に収縮するのはそれぞれ専用の代謝酵素です。

血管が傷ついて破壊されたら、

同じ刺激では破壊されないように強化しなければなりません。

また、同じ数では足りないとなれば数を増やさなければなりません。

血管の量が増えて、一本一本も強くしなやかになる。

正確に言えば毛細血管ですが、人間の血管の99％は毛細血管です。

そして毛細血管の数が増えて質が上がれば、

身体中の細胞に栄養素や熱が伝わり、

そして不要なモノは全て回収出来るようになります。

細胞にとって非常に望ましい環境に変わり、

それ以外、つまりはガン細胞にとって住みにくい環境に変わるのです。

私にとって加圧トレーニングの最大の利点はここです。

ガン細胞を減らし、増殖させない環境を作ること。

もちろんアンチエイジングや睡眠改善、自律神経調整などの効果も大きいですが、

直接ガン細胞を減らしてくれる運動方法は加圧トレーニングだけです。

運動はそれぞれ効果が異なりますが、

加圧トレーニング、自重トレーニングは健全に生きるために必要です。

もっと加圧トレーニングが身近になればと思います。

体験したい方は、整体院ぜろをご利用ください。

それでは今日はこの辺で。

また明日。