No,4276

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日書いたように現代において、タイパとコスパは非常に重要です。

健康状態を良好にするために長い時間をかけるケースもありますが、

現時点で大きな不健康症状が現れていない場合は、

タイパとコスパで健康状態を良好にすることは可能ですね。

そのために必要な事は知識と覚悟です。

適切な知識があり、実践する覚悟と実践しない覚悟が必要です。

実践する覚悟は、すべきことをする覚悟です。

例えば、長い時間歩いたら腰が痛くなる場合、歩き方を改善すべきですね。

歩き方を身につけるためには時間がかかり、鍛錬も必要です。

ある程度の痛みを伴うことも覚悟しなければなりません。

痛みがあるから歩かない、という選択肢は避けるべきで、

どうしても覚悟を持って超えなければならない痛みもあるのです。

しかし、腰痛を防ぐために腹筋をすべき、

という誤情報が出回っていることも確かです。

それは適切な知識を持って、実践しない覚悟が必要。

単純な例ではありますが、健康状態を良好にするためには、

健康オタクになってはいけないというのが持論です。

もちろんそういう生活が好きでたまらない、という方は良いと思います。

しかし少ないでしょう。

私もこの仕事をしていても、甘いものは好きだし、

何もしない時間も好きですし、時には夜更かしもします。

健康状態を良好にするためにはメンタルケアも大切であり、

一見不健康と思われる習慣が大切だったりもするのです。

メリハリを付けることが出来るのは、適切な知識と覚悟があるから。

仮にダイエットを希望している場合、

食事改善が最優先事項となりますね。

しかし毎食健康食を続けられるほどに、人間の精神は醸成されていないでしょう。

毎週ジャンクフードの日を作ったとしても、ダイエットは成功しますからね。

タイパとコスパは堕落した選択ではありません。

現代においては必要な考え方。

健康も適切な知識と覚悟で、効率的に手に入れましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。