No,4364

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日はストレス耐性を上げるための施術として胸腺の在り方を書きました。

ストレスは決して悪者ではないのですが、

現代においてはプラスのストレスが少なすぎるため悪者扱いです。

プラスのストレスは人間そのものを強くするためのそれで、

以前も書いたように運動、自然、寒冷、温熱、低酸素、饑餓、性行為などが挙げられます。

現代人はどれも少なすぎるため、マイナスストレスばかり目立つでしょう。

重要なのはそのバランスです。

痛みや痺れを解消するにも、

マイナスストレスが多いとそれは遅くなります。

胸腺が拘縮して、胸椎が硬くなり、脊椎から肋骨に硬さは広がり、

痛みや痺れを引き起こすことになりますからね。

プラスのストレスはユーストレスと言われていて、

人間の本能を目覚めさせる環境や行為が該当します。

運動など本来は日常生活そのものだったはずですが、

現代人においては選ばなければ運動の効果すら得られない時代。

この季節ならではの環境で言えば寒冷と温熱です。

温熱は特に危険な状況まで進んでしまった温暖化ですが、

しかし暑さを味方に付ける取り組みはすべきと私は思います。

炎天下でマラソンなどしろという意味ではありません。

温熱や寒冷と相性が良いのが自然です。

暑い中、自然環境に身を置くべきということですね。

登山など大掛かりな行為が望ましいのは事実ですが、頻繁に行うのは難しいでしょう。

近くにそういう場がないかを検証してみましょう。

自然環境とは草木があればそれで問題ありませんし、

この時期であれば日陰を探すことが優先ですね。

暑いかもしれませんが、そこで汗をかきましょう。

運動しないまでも、とにかくそこで過ごせば良いのです。

あまり冷たい飲み物を胃に入れずに、

汗をかくことを楽しんでほしいと思います。

それが免疫力を向上させるユーストレスになります。

熱中症を予防する方法でもあり、

代謝が落ちてしまうこの時期ならではの痛みや痺れを予防する方法でもあります。

運動は室内でも問題ありませんが、

自然や温熱刺激は外でなければなりません。

ただ過ごすだけで良いのです。

それは寒冷刺激がある真冬でも同じです。

外で過ごすことが、現代においてはユーストレスです。

関東も梅雨が明けた今、暑い場で過ごしてみましょう。

繰り返しますが、引きこもってはいけません。

何一つ良いことはありません。

人間本来のストレスを享受して下さい。

それでは今日はこの辺で。

また明日。