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こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今は整体院として働いていますが、

トレーナーとしてこの業界に入って運動理論や生理学、解剖学を学び、

そして栄養学や分子整合医学を学び、ファスティングを学び、

自分の身体を高めるための健康術を実践してきました。

最も大きな効果を感じたのはファスティングですが、

ファスティングによって食事のスタイルそのものが劇的に変わりました。

少しだけ昔語りをすると、私も若い頃は身体を大きくするための習慣を続けていました。

身長183㎝、体重は86kgまで上げていましたからね。

しかし若いのに怪我も多いのが現状で、

決して健康的ではありませんでした。

ファスティングに出会って食事の在り方を全て変えて、

身体に毒を溜めないことを優先してきました。

今もそうですが、その食事のおかげで身体の改善は目に見えて現れました。

病気も怪我も劇的に減ったわけですが、体重の変化が大きいでしょう。

高重量トレーニングを始めたので筋肉量が増えてしまいましたが、

今は体重72kgほどです。

ファスティング含めデトックスを最優先にしていた頃は、

65kgまで体重は落としていました。

身体は軽く爽快でしたが、体重も落し過ぎると問題もあります。

身長183㎝に対して体重65kgを下回るのは仕事上都合が悪い。

独立した今はレッスン形式で、人前で自分の身体の動きを見せますから、

痩せているという印象が第一に入ってくるのは避けたいところです。

軽い頃は食事量も少ないため体温が下がりやすく上がりにくい。

筋肉量が今より少ないのですから当然ですが、

季節によっては体調管理が難しいですね。

ちなみに夏の時季は体温が低いためが過ごしやすく感じます。

しかし急激に炎天下にでるとフラつくこともあります。

ファスティングの大きな特徴の一つに食事改善があります。

その食事は残念ながら筋肉を大きくするには時間がかかり、

私もそれなりに筋肉に刺激を与えていますが、

あまり筋肥大は起きていません。

以前の食事であればあと5kgほどは簡単に増やせていたでしょうが、

それだけ筋肉を大きくするのは難しいということです。

ファスティングは身体から毒を出すのですが、

身体が大きいのは毒が体内に多く、

それを中和しないと生命維持に支障が出るからだという考え方があります。

身体を大きくすることで毒を中和しているわけです。

私も毒を食べない訳ではありませんが、

しかし多くはないため身体を肥大させる必要性を感じていません。

太っているということは、体脂肪が多いだけではありません。

体内が毒だらけということでもあります。

年齢を重ねると排出する機能が落ちます。

毒を摂取しても排出出来ない人が多いため

体脂肪を溜めることで中和する傾向にあります。

もちろん体脂肪を溜めにくい人もいるため中和出来ず、

大きな病気を引き起こし寿命も短いのは痩せ型の人も多い。

痩せていれば寿命が長いわけではありません。

太っていればそれだけで大きな病気を引き起こすリスクは上がります。

大切なのは毒が体内にどれだけ溜まっているかであって、

私の場合はその解決策としてファスティングを勧めているということです。

働き始めて随分と遠回りした気がしますが、

整体を選択して働き始めたことは間違っていないと思います。

なぜなら痛みや痺れを解消するには運動も食事改善も、

理想をいえばファスティングも不可欠だからです。

長くお付き合いがある方はサプリメントも併用して

痛みや痺れ、他の症状が出ないように配慮しています。

素晴らしい成果を維持していますが、

決して整体の技術だけでは成し得なかったことでしょう。

これからも全ての領域を持って価値を提供して参ります。

それでは今日はこの辺で。

また明日。