No,4380

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

事例というのは余りにも有名な症例ですが、鵞足炎について。

というのもこの時期はエアコンの影響で下肢が硬く機能低下している人が多いため、

鵞足炎を患う人も増えてしまうわけですね。

エアコンの影響はあくまできっかけで、本当の原因はただの運動不足です。

年齢も体重も関係ありません。

運動不足が最大の原因です。

鵞足とは膝の内側下方、脛骨という骨の上部外側を指し、

鵞足に痛みが出るからこそ鵞足炎と呼ばれています。

鵞足には半腱様筋・縫工筋・薄筋の三つの筋肉の停止部が付着して、

股関節の稼動に伴い都度負荷がかかることは否めませんね。

運動不足で上記三つの筋肉が弱化し、硬化し、

収縮力が低下して日常動作の負荷に耐えられなくなれば、

骨と付着している部位から組織が断裂して痛みが出てしまいます。

その損傷が修復されるまで時間がかかりますから、

炎症の影響で痛みや痺れを発症させた場合解消に向かうも時間がかかります。

一般的にそういう場合は運動していけない、

冷やして安静に、と指示されることがほとんどでしょう。

しかし残念ながらそれでは痛みの改善が早まることはありません。

運動不足で起きている症状です。

運動不足が原因ですから、

本来は動かして治すべきですね。

そこにはもちろん留意すべき点が複数あり、

ただの運動では自体の悪化する一方でしょう。

人によって動かし方が異なるためここでは割愛しますが、

少なくともつま先立ちをしてふくらはぎ全般を全員が鍛えるべきです。

下肢の筋肉が弱く硬くなってしまえば血流が悪くなり、大腿部にも影響します。

大腿部に影響があると、つまりは拘縮してしまうと、

股関節を稼動することが難しくなります。

痛みがない動作は続けてほしいですね。

鵞足炎は脚の内側に痛みが走ります。

少なくともストレッチなど行わないように。

損傷した部位が伸ばされて痛みが増しますので。

まずは鵞足炎、つまり膝内側に痛みが出る方は整体院にて

下半身（股関節含む）の拘縮部位を緩めて可動域を戻しましょう。

運動の指導もしてくれる場合は必ず。

鵞足炎自体は珍しくないのですが放っておいても解消は遅いので、

痛みを改善するための手法は全て行う気持ちで行動しましょう。

少なくとも運動不足が原因なのですから、生活を改める必要が絶対にあるのです。

それでは今日はこの辺で。

また明日。