No,4388

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

ガン細胞について昨日は書きましたが、

私も専門でご提供しているファスティングも

ガン細胞増殖を抑止する手段としてかなり有効です。

ファスティングについては以前も書いていますから

そちらをご参照いただければと思いますが、

健康状態を維持する手段としては大袈裟に感じる方が多いでしょう。

持論ではありますが健康状態を良好にする手段も

行き過ぎてしまえば確かに過剰となり生活を圧迫することがあります。

健康のためなら死んでもいい、と冗談で言っている人もいますが、

健康オタクはかなりの確率で早死にすると思います。

私も羽目を外すときはありますが、

一定ラインを自分なりに定義することが大切です。

私も色んな方から学びを得ていますが、

共通しているのはここです。

自分なりの定義を持っていることです。

例えばアンチエイジングがわかりやすいですが、

美容のためにもということで極端に紫外線を避ける人がいます。

この季節は外に一切出ない人も少なからずいるでしょう。

紫外線の被害だけを見れば一つの健康方法かもしれませんが、

人間としての生命維持機能は極端に下がり老化が進みます。

腸活も同じ。

日本の代表的な腸活食材に発効食材がありますが、

そればかりに拘っても腸の健康状態は良好になるわけではありませんね。

ジャンクフードを食べても便通が良いときもあれば、

発効食材や高食物繊維食を食べても便秘や下痢になることがあります。

私がファスティングは非常に素晴らしい効果があると確信出来るのは、

何度も自分が実践してメリットとデメリットを把握しているからです。

無知な頃は私も高たんぱく食品を摂取してこそ筋肉が増える、

などと勘違いしていたわけですから恥ずかしい限りですが、

ファスティングをベースにした食生活でこそ健康状態を維持出来ることがわかっています。

それも運動や休養、メンタルケアとリンクしてこそ

総合的な健康術だと言えます。

何もファスティングさえすれば良いわけではありません。

流行の抗酸化栄養素や発効食材、その他の健康方法も、

あくまで個々人で成果は異なるため

提供者は多く実践して実験しなければならないのです。

ファスティング提供者のはずが顔が浮腫んでいたり、

運動指導者のはずがアライメントが崩れていたり、

睡眠指導者のはずが太っていたり、

心理カウンセラーがストレスに苛まれていたりと、

提供価値と自身の健康状態が一致していない人が非常に多いのです。

理由は言うまでも無く、それしかやっていないからです。

運動しかしていない、ファスティングしかしていない、

という程度では残念ながら健康状態を良好はもちろん維持も出来ません。

運動、栄養、休養、メンタルケアの領域で、

価値提供者は全て定義を持っていることが欠かせません。

個人的な趣味であれば問題ありませんが、

一円でも報酬をいただく場合は生半可な心構えで手を出して良い世界ではありません。

長くフィットネス業界にいて痛感していることがここです。

どの企業も健康に関する定義を持っていないか形だけです。

総合的に健康を考えるプロに、健康は委ねてみましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。