No,4449

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日は胸骨筋について書きましたが、

気温が低下してきたここ数日は拘縮している人が多いようです。

セルフケアも整体による施術も相応の効果があります。

どの痛みにも関係するためこの時期は誰でも対応すべきと感じます。

季節の変わり目でもある今は免疫力の低下が怖いところですが、

必ず視野に入れるべきが胸腺ですね。

以前も書きましたが、胸腺は免疫細胞を生成する重要な器官です。

免疫細胞のT細胞、Tは胸腺（Thymus gland）の頭文字です。

ちなみにB細胞は骨髄（Bone marrow）ですね。

胸腺は心臓の裏辺りにあると思っていいですが、

臓器も近い位置にある臓器や筋肉に影響を受けます。

胸腺の近くに位置するのは心臓です。

つまり心臓やその近くの肺を刺激することで胸腺は活性化するのです。

胸腺を活性化させるためには、

運動においては上半身の運動と

そして息が上がるくらいの運動が必要になります。

言うなれば当たり前の運動とも言えますが、

意外にも継続するのは本当に難しいですからね。

季節の変わり目で免疫力の低下が起きるのは致し方ないですが、

運動によって身体に刺激を与えることは不可欠です。

心拍数が上がるということは心臓に刺激が入るということ。

胸腺の近くにある心臓が負担を負えば、その負担が胸腺まで届きます。

ぜひ運動しましょう。

息が上がる運動を。

それだけで免疫力の低下を防げますし、

胸腺周囲の臓器は、血管や神経も含めて全て緩むのです。

これは整体では出来ない刺激です。

運動習慣がある人の方が、痛みや痺れの改善が早いのは、

こういうことも関係しているわけですね。

それでは今日はこの辺で。

また明日。