No,4453

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日は個人的な内容を簡単に。

今日からファスティングを開始します。

昨日までの2日間で準備期として食事調整を行い、

今日から断食期として固形物を食べない期間を過ごします。

この季節は長めに設定して、14日間ドリンクを中心に過ごします。

身体中の毒素を抜ききるために必要で、

今日からファスティングについて改めて書いてみようと思います。

食べないことで身体には不要な毒が入ってきません。

そしてその間、体内では身体にとって不要なものを排除しようと活動します。

不要なものを除去する。

これが実はとても難しいのです。

食べたものを消化、吸収、代謝、排泄という

いわゆる栄養という営みを行う際、

既に体内にあった不要なものを排除するのは後回しです。

身体全体の代謝機能も落ちてしまうため、

食べた後は身体がだるくなり、眠くなりますね。

これを強制的にストップさせて、排除を優先する期間を設けています。

ファスティングの最大の効果はデトックスと味覚リセットです。

デトックスは難しい。

腸活程度では高が知れています。

敢えて私も年に2回、必ずファスティングをします。

身体が浮いてしまうほどに軽い感覚を、

今日からスタートさせます。

明日もファスティングについて書いてみますね。

それでは今日はこの辺で。

また明日。