No,4454

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日がファスティングをスタートして4日目となります。

断食期の2日目ということですが、

酵素ドリンクや塩、甘酒、

そして液体タイプのサプリメントを活用して生活しています。

ファスティングの最大の目的はデトックスと味覚リセットです。

昨日も書きましたが身体から不要なものを排出するのは難しく、

その不要なものが蓄積することで人間は老化し、衰弱し、病気になります。

痛みや痺れも、体内の不要なものが蓄積すると発症しやすくなります。

その不要なものは数も種類も多く、

個人的に注目しているのは有害ミネラルと不要たんぱく質です。

これらは代謝が難しく、体内に蓄積することが多いのです。

例えば疲労物質と言われる乳酸やリン酸やアンモニアは、

代謝システムもしっかりしているため蓄積しても大きな問題に繋がりにくいです。

有害ミネラルとは鉛や水銀、カドミウム、ヒ素、アルミニウムなどなど

公害病としても知られている不要なミネラル分です。

私が推奨しているファスティングはミネラルファスティングと言われますが、

有害ミネラルをマグネシウムや亜鉛などの優良ミネラルで排出するが本懐です。

有害ミネラルは脂質に付着し蓄積する性質があり、

その体脂肪を燃焼しなければ体外へ排出出来ません。

つまりミネラルファスティング時も運動しなければなりません。

それも筋トレとされる無酸素の筋刺激が不可欠です。

体脂肪そのものは常に燃焼されていて、

その機能は筋トレをして糖が枯渇し始めるときにこそ最大化します。

この最大化するタイミングが重要で、

ファスティング時は糖が枯渇しているため脂質を優先にエネルギーを生成します。

いわゆるケトン体ダイエットはこれを活用しているわけですね。

不要な糖を枯渇させるということです。

しかし糖質制限や炭水化物抜きダイエットは

有害なたんぱく質や脂質を無駄に摂取するため危険。

ミネラルファスティングと筋トレの組み合わせは危険性もなく有効なのです。

体脂肪を燃焼するための過程で、

マグネシウム、L-カルニチンなどが必要ですが

それが含まれている酵素ドリンクを使用しているため、

体脂肪を燃焼する効果も抜群ということですね。

それが目的ではありませんが、

体脂肪が多いということは有害ミネラルが

体内に蓄積していると理解してほしいと思います。

肥満は危険。

先に挙げた有害ミネラルは、避けようにも完璧に避けることは不可能です。

水にも空気にも土にも含まれていますし、

体内で過剰に蓄積すれば有害ですが、それはあくまで人間にとってと言う意味。

地球という観点で見れば有用も不要もありません。

ですから日常生活においてはマグネシウム、亜鉛、セレンといった

有害ミネラルをデトックスするために必要な優良ミネラルを豊富に摂取するべき。

ミネラルファスティングはハードルが高いと感じる人も多いでしょうから、

まずは優良ミネラルを摂取する、ということから初めてみましょう。

ちなみに私の体重は、

75kg　→　73kg

と、2㎏減です。

体脂肪はこんなに早く燃えませんから、

浮腫み成分が抜けているだけでしょう。

あすは有害ミネラルが蓄積する経路を簡単に書いてみます。

それでは今日はこの辺で。

また明日。