No,4458

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日でミネラルファスティング8日目、

断食期は6日目となります。

体重が既に4.5kg減っていますからペースが早いですね。。。

ミネラルファスティングは酵素ドリンクを使用するのが基本です。

水だけで行う断食もありますが、

それは一日が良いところで、それ以上は健康状態を保証出来ません。

そして酵素ドリンクには必要な栄養素が含まれている商品が望ましいですね。

私はニューサイエンス社が扱う商品を推奨しますが、

それ以外にも良質な商品があるのかもしれません。

重要とされる栄養素はいくつもありますが、

今日はその一つであるＬｰカルニチンについて書いてみます。

Ｌｰカルニチンは脂肪酸の運び屋を行うアミノ酸の一種で、

赤身肉に多いとされています。

リジンやメチオニンという必須アミノ酸を中心に体内で生成出来ますが、

必要量はそれ以上となることが多いため不足している人は多いでしょう。

たんぱく質の材料になることはないアミノ酸で、

いわゆる遊離アミノ酸という種類に位置づけられます。

赤身肉をたくさん食べれば摂取も可能でしょうが、

あっという間に病気になるから絶対に辞めて下さい。

繰り返しますが、肉類を多く食べれば食べるほど病気になります。

Ｌｰカルニチンは脂肪酸の運び屋と表記しましたが、

体脂肪を燃焼するのは脂肪燃焼酵素のリパーゼを除く、

全細胞一つ一つに共生しているミトコンドリアが燃焼しています。

体脂肪を燃焼する経路は、

・筋トレなどで体脂肪を遊離脂肪酸へと分解する

・遊離脂肪酸をＬｰカルニチンがミトコンドリアへ運ぶ

・ミトコンドリアが脂肪酸を燃焼する

という、分解→運搬→燃焼という経路が一般的に知られています。

他の代謝を割愛しましたが、大枠はこの流れです。

ミネラルファスティングは糖の摂取が極端に減るため、

Ｌｰカルニチンが充足していれば体脂肪を燃焼して

多くのエネルギーを得られるというわけです。

結果としてダイエット効果も大きく、浮腫み成分が排出された後も

体脂肪が減ってダイエットやボディメイクなどの効果は期待出来ます。

私が使用している酵素ドリンクにも含まれていますが、

プラスして単体のＬｰカルニチンも摂取しています。

トレーナーでもあるため運動量は多いですから、

脂肪酸をエネルギーに変換することで激しい運動にも耐えられています。

ミネラルファスティングのデトックス効果は、

ただ食べないだけで済むものではありません。

運動することで体脂肪はより燃焼されて、

有害ミネラルは効率的に排出されていくでしょう。

ファスティングは難しい方は、良質なＬｰカルニチンを摂取して

適切な運動を習慣化しましょう。

体脂肪が多いと、有害ミネラルがきっかけで病気を引き起こすかもしれません。

それでは今日はこの辺で。

また明日。