No,4464

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日でミネラルファスティングをスタートして14日目、

断食期は12日目となります。

引き続き体重は維持していて、

筋力、持久力もまた維持出来ています。

今回のミネラルファスティングは酵素ドリンクに加えて、

それ以外の要素が非常に良い影響を与えてくれています。

酵素ドリンク以外に摂取しているのは、

サプリメントとして

・液体型マグネシウム溶液

・液体型亜鉛溶液

・Ｌｰカルニチン

塩分、最小限の糖の摂取として

・甘酒

・味噌

・ミネラル塩

ですね。

無添加であり被害は少ないものです。

そして亜麻仁油少量ですが摂取しています。

味噌と一緒に舐める程度ですが、それも脳のリフレッシュに功を奏しています。

ミネラルファスティングは酵素ドリンクだけで済む人は稀です。

特に三日以上の長期ファスティングでは消化器官に負担をかけない程度に

必要栄養素を摂取して通常の生活をすることになります。

相応の効果を求める場合は、ですが。

そこで補助アイテムとして何を使用するかがファスティングの鍵になります。

私は必要栄養素を補填すること優先に良質なサプリメントを摂取し始めましたが、

それでは足りないため塩や味噌、甘酒などの食材を利用しています。

確実な方法と言い切りませんが、10年以上かけて実証した結果ですね。

つまり、ミネラルファスティングをしないにしても、

先に挙げたサプリメントや食材だけで数日は過ごせるということです。

人間は理論上、水だけで一ヶ月過ごせるらしいですが、

現代生活では難しいと思います。

最小限の補給で生活することで、細胞は活性化します。

このタイミングで最も感じるのは、脳の覚醒ですね。

それは記憶力であり思考力であり、集中力であり解析力であり、です。

まぁ私程度の脳力は高が知れていますが、

それでも脳力を引き上げるための機会にはなります。

以前はこの期間を利用して専門外の資格を取得することもありましたが、

それだけ記憶力と集中力が増していたということでもあります。

今は専門性の高い分野だけ学を進めています。

しかし勉強に机に向かって、という時間はあまり確保できませんので、

読書に加えて実践型の学びを進めています。

それは身体を動かすことやお客様の言質から学ぶということです。

書いてある情報は見返しながら思考し直すことも可能ですが、

前者はその瞬間しかないため見逃したらそこまでです。

ファスティングの期間はその瞬間を見逃さずに思考出来る感覚があります。

これでも専門職ですから深みと高みを求める場合は脳力の引き上げは重要です。

そしてミネラルファスティングは最高の手法です。

一般生活者にはあまり縁が無いかもしれませんが、

必要な人には素晴らしい手法だと思います。

若い頃から知っていれば、私の学歴も大きく変わっていたのかもしれません。。。

それでは今日はこの辺で。

また明日。