No,4531

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日から少しずつ身体の症状について書いてみます。

年末までの期間で最も多いお悩みは首に関することでしたが、

恐らく年末年始の期間で非日常的な時間を送る人たちは

首だけではなく腰や膝、肩の痛みが出ているのではと思います。

フィットネスという業界にいて、

整体の業界にいて、

来年度から19年目となりますが、

最も多くの原因は日常生活、それも家事がほとんどです。

炊事、洗濯、掃除などなど一見何でもないことが原因。

次いでデスクワークとなる座り姿勢が原因ですね。

これは多くの人たちが納得出来ることかと思いますが、

重要なのは運動が痛みの原因になることはあまりないということ。

もちろん未熟なトレーナーやフィットネスクラブで運動すれば

瞬く間にケガをするでしょうが、

それ以上に先の原因は大きいですね。

立ち上がったら腰を痛めた、

振り返ったら首を痛めた、

しゃがもうとしたら膝を痛めた、

上着を着たら肩を痛めた、

などなど本当に何でもない動作が痛みの原因になります。

ここまで人間として弱く脆くなってしまうことを

人類の細胞は予見していなかったことでしょう。

そしてそこまで脆弱になっている原因は、

運動不足です。

とにかく圧倒的運動不足です。

スポーツは運動ではなく特殊動作ですから、

健康とはほとんど関係ありません。

スポーツ選手がケガをしたり、

引退後にみるみる太っていることを鑑みれば納得出来るでしょう。

運動とは身体の機能を引き上げるためのそれです。

筋力も筋持久力もバランス感覚も可動域も、

全てを引き上げるための手段が運動です。

今日運動している人はいるでしょうか。

マラソンではなく機能的な走りを行っている人は、

高重量筋トレではなく関節や骨の連動を意識した運動をしている人は、

足底部の感覚器を刺激する運動をしている人は、

果たしてどれだけいることでしょう。

運動不足の解消は、実は難しい。

痛みや痺れを予防する最大の手段は運動です。

痛みや痺れが発症してしまったら整体を活用しましょう。

2026年は一人でも多くの人たちが運動し、

痛みや痺れを予防するための習慣を送ってほしいと思っています。

それでは今日はこの辺で。

また明日。