No,4539

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

先日書いていた認知症予防に関してご質問をいただいたのですが、

脳の機能を引き上げるためには、面倒くさいと感じることが必要です。

しかし最も有効なのは危機感や恐怖感を得ることです。

以前も書きましたが、私が高強度の筋力トレーニングを行うのはそれが理由。

危機感や恐怖感とは、簡単に言えば、死ぬかもしれない、と感じる何かです。

重い重りを扱うと、そういう危機感を得ることがあります。

その危機感や恐怖感は脳を刺激し、細胞を刺激し、生命力を引き上げます。

引き上げられなければ、この危機感や恐怖感の原因に耐えられない、

と細胞に指令を出す必要があるのです。

私にとっての一つが高重量トレーニングであり、

ある程度自分の意思で時間を作り、その内容も変化させられることが利点です。

その他に断食も細胞の力を引き上げる手段ですね。

空腹は人類が最も長く苦しんできた元凶で、

食材を確保するために人類だけではなく他の生き物も争いを起こします。

空腹、饑餓は我を忘れてしまうほどの危機感や恐怖感が現れますからね。

そのためには生命力を引き上げて食糧を確保するでしょう。

現代日本においてあまりそういう事態にはならないでしょう。

高重量トレーニングと、定期的に変化を加えながら行う人も少ない。

断食やファスティングなど空腹や饑餓を定期的に行う人も少ない。

他に細胞の力を引き上げる手段として、

滝行や寒水、バンジージャンプやスカイダイビングなど

危機感や恐怖感を得る経験はそうそう身近にあるものではありません。

ですから、脳機能まで低下して認知症になるわけです。

安定した生活が認知症を招く。

皮肉な話ですが、現代の病気はほとんどが安定した生活が原因です。

取り入れられたら、何かしら実践してみましょう。

実感しにくいことですが、日常生活に適した何かを。

それでは今日はこの辺で。

また明日。