No,4556

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

足首の関節が弱化することで多くの症状が出ます。

膝、股関節に続き、腰と首です。

立ち上がる動作は足首の機能が不可欠なのですが、

その機能が低下しているため膝や股関節が代わりに負担します。

しかし関節の反射で動いているだけで、

筋力が充分に発揮出来ているわけではありません。

ですから必ず足りない領域が入り、そしてそれを腰や首の反射を使うのです。

日常動作の多くは腰と首の反射によって行われることが多く、

本来動かすべき足関節や股関節、胸椎や肩甲骨などが使われていません。

立ち上がるという基本動作すら腰や首の反射を使います。

その根幹は足関節の機能不全です。

足元が不安定であれば頭に近づく程に負担が増します。

腰と首に痛みを抱える人はほとんどが足関節に問題を抱えています。

腰椎と頸椎は底まで可動性は高くありませんし、

あまり負担をかけるべき部位ではありません。

特に問題が大きいのは、伸展動作です。

つまり腰と首を反るということ。

これが日に何回も繰り返せば骨周辺の組織まで負担は届き、

変形することもあります。

変形性の関節症からヘルニアなどの椎間板変形まで起きることも。

足関節の機能不全だけで腰や首の関節が変形してしまうのです。

この時期は寒さで足関節を動かさなくなります。

運動は不可欠ということですね。

腰や首に痛みがある方は、然るべき対処をしましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。