No,4559

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日は少し個人的な内容を。

私は神奈川県で活動していますが、雪がかなり降りましたね。

地域によってはたいしたことないのかもしれませんが、

公共機関も交通もそれなりの被害が出てしまいました。

予約もキャンセルがありましたが、それが懸命だと判断すべきですね。

それなりに積もってしまうことが朝から予想されましたので、

早い段階から雪かきを進めていました。

午後のご予約の方はいらっしゃいましたから、

駐車スペースや駐車に関する道路は早めに雪を排除してわけです。

雪国育ちではないので雪かき経験などありませんが、

小一時間やっただけで筋肉痛になるような、まさに運動でした。

職業柄どうすれば関節負担が少なく、

そして筋肉に適切な負荷がかかるかを考えてしまいます。

右手を主体に動かす場合は左脚をどう踏み込むか、などなど。

それが日常生活で起きる痛みを抑えることに繋がります。

雪かきは特殊な運動ですが、日常生活に繋がることが多いですね。

運動経験がないご高齢の方々には身体への負担が大きすぎます。

それでも、こういう意識で身体を動かせば、という方法はあります。

ブログで書くような内容ではありませんが、

やはり痛みの原因のほとんどが日常生活にあるということです。

家事全般は身体の機能を無視するような動作の連続。

毎日時間に追われながら家事をこなす人々からすれば、

いちいち身体の動きを意識しながら行動していられません。

私も同様。

考えながら行動することは私は苦ではありませんが、

一般生活者は無理でしょうね。

身体の動かし方を知らないというだけでケガをするのです。

深刻な被害が出ているここ数日の大雪、

死者が出るほどですが痛みを抱える人たちはその何十倍もいるはずです。

雪かきの方法を教えるだけで恐らく多くの症状が改善するでしょう。

そんな機会は神奈川にいる私は無縁かと思いますが、

適切な指導者が改善に向かってほしいと思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。