No,4579

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

3月に入り身体に変化があるかといえば、特にありませんね。

月数と身体は関係がなく、気温や気圧などの外部環境に左右されます。

外部環境の影響で体調を崩す人もいれば、

問題なく過ごすことが出来る人もたくさんいらっしゃいます。

3月はまだまだ寒い日もあり、

そして暖かい日も増えていく季節です。

気温と気圧の変化が大きく、痛みや痺れ、体調不良だけではなく

不眠や自律神経の乱れなども2月以上に出るでしょう。

加えて花粉症にも悩まされるわけですから、この季節が嫌いな人も多い。。。

私は個人的に好きでも嫌いでもないのですが、

痛みではない症状が増えてしまうという点では嫌いかもしれませんね。

お客様も元気がなく、その原因もハッキリしないため顔色も悪い。

本来は3月にこそそういう症状が出るわけですが、

2月にも出てしまっているここ数年です。

そして同じ日数でこの外部環境が落ち着くわけでもなく、

長い期間これらの症状が続くということです。

気持ち的にも憂鬱になるでしょう。

ではそういう時に何をすべきか。

それはいつも通りのことをいつも通り行うのです。

運動も栄養も休養も、いつも通り行うのです。

それが運動しなくなったり、ジャンクフードや外食が増えたり、

夜更かしをしたりと、堕落した生活にこの季節は陥りやすい。

それが非常に危険なのです。

防衛体力を使うこの季節、

防衛体力を乱す習慣がNGですね。

しかし、それをついついやってしまう季節なのです。

防衛体力を使い疲労していると眠くなりますが、

なぜか夜更かしするのです。

堕落が似合う唯一の生物ですから致し方ないでしょうが、

それでもいつも通りやってほしいと思います。

整体も活用してほしいのは、気が付かない疲労が溜まり、

硬くなり、痛みに繋がるからです。

自分の生活を見直しましょう。

普段からずっと運動不足であり不摂生を続け睡眠不足の人は論外ですが、

真っ当に生活出来る場合は必ずそれを続けてみて下さい。

それでは今日はこの辺で。

また明日。