No,4580

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

スポーツを続けていらっしゃる方は多いですが、

私が見ているお客様で最も多い種目はゴルフですね。

経歴や頻度は個人差あれど皆様趣味以上にゴルフを楽しんでいる印象です。

相応に身体への負担もかかりますから、

日常生活を健全に送るためには身体のメンテナンスは不可欠です。

ゴルフ肘という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

正式には上腕骨内側上顆炎といい、

読んで字の如く上腕骨の内側上顆が炎症を起こしている症状です。

原因はシンプルで、手首を内側に捻る動作のやり過ぎですね。

ざっくり言い表すと肘の内側が痛いということです。

その原因が掌を内側に捻る動作をやり過ぎていて、

反対に掌を外側に向けるための筋力が弱化していることです。

ですから解決策は、まずは疲労して拘縮している筋肉群を整体で緩めましょう。

動かしても痛みが出ない状態までは回復させる必要があります。

そして、掌を上・外に向ける運動を繰り返します。

使い過ぎている筋肉とのバランスを取る必要があるため、

日常動作にはあまりない運動ですが頑張って動かしましょう。

動作はシンプルですが、とても大変に感じるかと思います。

ゴルフに限らず上腕骨内側上顆炎は誰にでも起きる症状。

肘の内側が痛む場合は、ぜひ一度足をお運びください。

それでは今日はこの辺で。

また明日。