No,4591

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日は少し個人的な内容を。

健康に繋がることではありますが、

私たち大人には現実味がないことです。

2歳の娘がいるのですが、たまに不思議な遊びをしています。

うつ伏せに寝て、お尻を浮かせたり、揃えた脚を浮かせたりと、

体幹トレーニングのような動きを繰り返しています。

恐らく疲れもあるはずです。

終わったら汗かいていますからね。

それでも笑いながらやっているのですが、

腿の裏側の筋肉が硬くなっているのでまさに筋トレです。

同じことを同じ時間やるには、大人は身体が大きすぎます。

大きければそれだけエネルギーも筋力も必要としますから、

笑いながらできるのは小さい子供の特権でしょうか。

一般的に綺麗とされる姿勢を、子供は難なく取れます。

しかし大人は歪んだ姿勢ばかり取って生きてきましたから、

人間の骨格に沿った姿勢は、それだけでトレーニングになってしまうのです。

運動不足の子供達も同じことが言えるでしょうが、

大人は姿勢を維持するだけで本当に大変。

骨格が歪んでしまっていればその姿勢を取ることも不可能になってしまいます。

幼少期から運動すべきですが、

筋トレは一般的に行いません。

しかし2歳の娘は自重の筋トレを行っています。

意図せず行っていますから嫌ではないのでしょう。

見ていて羨ましい程に人間の骨格に則した生き方をしています。

大人には全ては無理でも、出来ることはすべきですね。

詰まるところ運動不足は危険ということですが、

昨日も書きましたが適切な指導を受けてほしいと思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。