No,4598

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日はマグネシウム不足の危険性について書きました。

詳細を書くと何日マグネシウムについて書くのか解らないほどに

マグネシウムに関する情報は多く、その重要度も他の栄養素と比較しても桁違いです。

ですから高品質のサプリメントとしてマグネシウムを

多めに摂取してほしいということだけ記しておきます。

整体院として働くため栄養素について触れることは減りましたが、

食事の改善と痛みの改善は同時に進めるべきと私は考えています。

慢性的な痛みを抱えている人は、

食事に何かしらの問題を抱えています。

飲酒や喫煙、ジャンクフードなどが習慣化している場合、

慢性痛はより大きく強く出てしまうでしょう。

私も昔はジャンクフードを食べていましたから

習慣化してしまう人の気持ちも解ります。

全てを止めることは不可能でしょうし、私もたまには食べますからね。

しかし習慣化するのは禁忌です。

整体や運動の改善なくとも、

食事の改善だけで痛みも痺れも解消することはあります。

むしろ多いかもしれません。

最も有効な、痛みの改善に繋がる食事改善方法は、

ファスティングだからです。

年に2回のファスティングのおかげで、

私は痛みと無縁の生活を送ることが出来ています。

何においても食べ過ぎはNGなのですが、

つまりその対極となるファスティングこそが痛みも痺れも改善するのです。

以前も書いたのでファスティングについて今日は割愛しますが、

痛みにおいては食べ過ぎないように気をつけましょう。

何かを食べて回復する、などということはありません。

そういう食材はありませんし、内臓が疲れるだけです。

自分の回復力に任せてみて下さい。

回復力を最大化する方法が、ファスティングです。

マグネシウムは確かに重要ですが、

それ以上に大切なのは毒を摂らないことです。

それでは今日はこの辺で。

また明日。