No,4603

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

膝を痛めてしまった方がいらっしゃいましたが、

原因は転倒でした。

自転車で転倒してしまったとのことで、

私も経験がありますが自転車の転倒はかなり痛いですね。。

打撲も擦過傷も同時に出てしまい、

いきなりのことで自分がどこを痛めたのか解らないことも多いです。

打撲も擦過傷も膝を中心に出ていましたが、

ふくらはぎもかなり拘縮していて膝の曲げ伸ばしが出来ないほどでした。

骨に異常が出ていなければ病院の検診は不要ですが、

靱帯の損傷の可能性もあり日常動作は慎重に行う必要があります。

ふくらはぎ、つまり下腿部後面は膝の真裏からアキレス腱まで長く、

今回のケースは膝の真裏から筋腱移行部までが異常に拘縮していました。

緩めるにしても、触れるだけで痛いほどに。

自転車の転倒は打撲や擦過傷以外に、過剰収縮が起きやすい。

転倒の瞬間、恐怖感が出ますからね。

身を守るためにどうしても全身に力を入れすぎてしまうのです。

日常動作とは比較にならない程に。

一度過剰に力んでしまうと、それも無意識ですから、

なかなか元のように緩んでくれません。

打撲や擦過傷とは違い、拘縮しているだけですから緩めれば回復します。

回復に時間がかかり、知識や技術も相応に必要でしょう。

ケガの回復が最優先ですから、痛めてしまった部位は運動対象にはなりません。

しかしそれ以外の部位はいつも以上に運動として動かなければ、

ケガの影響で出てしまった拘縮は更に全身に広がります。

膝を打撲した場合は、膝の曲げ伸ばしを中心に負荷をかける必要はありません。

膝以外の部位をしっかり動かす。

大変かと思いますが不可欠な解決方法です。

整形外科等のリハビリは画一的なノルマを遂行するだけですから

ほとんど意味がありません。

適切な運動は簡単ではないのです。

ケガをしても整体やトレーナーは出来ることがたくさんあり、

骨折や打撲、擦過傷、脱臼、捻挫などの急性のケガ以外は対処しましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。