No,4815

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

少し気圧が落ち着いてきて、その分朝晩が冷え込んできた今、

昼夜の寒暖差が大きくなってその被害に遭う人が増えています。

冷えて硬くなり、痛みが出るという一般的な流れですが、

その痛みが出る部位は個人差があり、まずは弱い部位に出る人が多いでしょう。

先日いらっしゃったお客様は足首にその痛みを抱えていました。

共通する問題は冷えによる痛みという自覚が無いことです。

寒いという自覚がなければ温めることもしませんからね。

恐らくこの１ヶ月くらいはそういう痛みが出るでしょう。

痛みそのものを解消することは決して難しくありません。

そこから連鎖する痛みや拘縮症状も解消は難しくありません。

しかし、予防することが難しい。

冷えている自覚がない分、例えば温めてしまえば暑くて深いに感じるかもしれません。

それが良いことだとは思いませんし、このくらいの涼しさが好きな人もいるでしょう。

快適に過ごしたいというのは誰もが同じ。

痛みがない状態で、涼しさを楽しみたいのが本音でしょう。

そういう場合も同じです。

やはり整体にて痛みを解消し、そして運動することです。

足首の痛みが出る場合は、足底部やアキレス腱に拘縮が出ています。

足関節そのものも調整が必要でしょう。

そしてそれらを使う運動を行うことです。

本来は身体の機能をフルに活用して活発に運動しても良い季節。

運動強度を上げて良いのですが、

今年はそれがなかなか難しい状態ですね。

まずは整体にてメンテナンスを。

運動できる身体に戻して、活発に動いてほしいと思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。