【5日間ファスティング】

毎年恒例の短期ファスティング。
今年は事情があり6月に。
加齢に抗う最大の方法はファスティングだと実感します。

目的はデトックスとリセットですが、
結果としてダイエット（体脂肪燃焼）にも。
3日目で既に-5kg。。

痩せ過ぎると筋トレが辛くなるのが一般的ですが、
新しい酵素ドリンクだといつも通りの強度が可能。
ファスティングは適切に。
個々人で取り組み方が違いますから、
体質改善も行う方は徹底してみましょう。

運動、栄養、休養、メンタルケアの全てに効果的。
痛みや痺れを軽減し、病気も予防。
不眠や不妊にも大きな効果がありますよ。

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