No,4423

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

少しずつ気温も下がってきたので運動を再開する人が増えています。

危険な暑さが続いていましたので外出しない、運動しない、

という人が増えていたことは事実でしょうが健康上は非常に危険です。

行動が減るということは詰まるところ認知機能が低下することで、

認知症のリスクが格段に上がります。

運動は好き嫌い関係なく、必ず人間は続けなければなりません。

慢性痛も急性のケガも、内科的な疾患も不定愁訴も、

運動不足が大きな要因であることは間違いありません。

誰もがそれをわかっているはずです。

運動しなければならない、ということを表面的にはわかっているはずです。

しかし、本当の意味ではわかっていません。

ダイエットしたい人が頻繁に口にする言葉が、

わかっているけど食べちゃう、というものですね。

それは嘘です。

何もわかっていません。

本当に何一つ解っていないから、太っているのに食べてしまうのです。

太っていることが如何に危険であるかを、全く理解していない。

だから体脂肪を減らすことが自分の健康寿命を延ばすことだと、

解っていれば無駄なものは食べないはずです。

ただの甘えですね。

そこに正当化する理由などありません。

ただ甘えているだけです。

運動しない理由もほとんどが同じです。

甘えているだけです。

人間は言い訳の天才ですから、

一見非の打ち所がない言い訳を並べて運動しません。

必ず自分にしっぺ返しが来るのですが、

素晴らしい言い訳で逃げる人が本当に多い。

20年近くこの業界にいて、人間は素晴らしいほどに怠け者ですね。

これを私以上に理解しているのが、

普段から私が接しているお客様でした。

感動するほどに理解が深い。

恐らく巷のトレーナー以上でしょう。

8月が危険な暑さだったことは誰もが覚えているでしょうが、

レッスンの参加人数はそれでも最も多かった1ヶ月でした。

理解が深い人たちの行動は、そういうことです。

これから季節の変わり目。

体調を必ず崩してしまう前に、行動しましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。