No,4428

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

日曜日の今日は少しだけ気楽な内容を。

メンタルを充足させることが健康上は大切と書いてきましたが、

ある程度そこには意識的に充足に向かわせる必要があります。

充足とは楽しいだけではないことを以前も書きました。

例えば私の場合釣りや麻雀が好きで楽しいですが、そう毎日は出来ません。

毎日行うには正直なところ面倒です。。。

メンタルを充足させるポイントは複数あって然るべきで、

決して一つに特化させることが唯一ではありません。

感情を満たすことがメンタルを充足させることですから、

楽しい以外にも悲しさや怒りなどを感じてこそ満たされる時があります。

私も先月ある買い物をしたのですが、

念願だったこともあり頻繁に脳裏に浮かんできます。

思い出せばワクワクするような感覚で、まさに満たされている。

高額でもないし珍しくもないのですが、それでもそういう感情があります。

こういう感情は神経伝達物質やホルモンの分泌バランスを整えてくれます。

神経系や内分泌器官に作用して、体温が少し上がり免疫システムが整います。

それが自分の意思と感情で制御出来るかが大切だと現代においては思います。

好きなことばかり出来ないのはどの時代も同じですが、

モラルや道徳観で支配され調和を優先させる現代日本において、

抱いたマイナスの感情を放出する機会があまりにも少ないと思います。

何でも気ままに自由に行え、と言いたいのではなく、

モラルや道徳観を優先しながらも感情を満たす方法が

個々人で確実に持つことが出来れば最良であるということですね。

具体的な効果は神経系や内分泌器官だけではなく、

骨盤腔の組織が活性化して体内の血液循環が向上します。

ワクワクすると身体の奥底から湧き上がる何かを感じるように、

それは物理的に骨盤から血流向上という効果があるのです。

骨盤周辺の組織が潤滑に動けば腰痛や股関節痛、膝痛にも

プラスの効果が大いに期待出来ますね。

どの程度ワクワクするような感情を持つべきとは個人で異なりますが、

週に一回のワクワクと、毎日湧き上がる小さなワクワクとを持つべきと思います。

それもまた個人で異なるので、明日は私自身の事例を少し書いてみます。

それでは今日はこの辺で。

また明日。