No,4429

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日はワクワクするような感情について書きました。

骨盤周辺の組織が活性化して、それは痛みを改善する方向にも働くと。

そして程度の差でワクワクするような感情を制御すると

ストレスによる痛みや痺れは抑制出来るということでした。

例えば私の場合趣味といえることが少なく、

釣りや麻雀も好きですが数ヶ月に一回しか行いません。

これは趣味ではなくイベントのような位置づけで、

確かに楽しいので感情を満たしてはいますが

その期間に溜め込んだストレスはどうすべきか、という疑問が生まれますね。

毎日出来るような感情を満たす方法として、

私の場合は音楽を聴くことが挙げられます。

この時代はスマホですぐに音楽に触れることが出来るから

外出時もずっと聴いている人もいるでしょう。

好きな音楽をいつでも聴けることは素晴らしいと私は思います。

本来はレコードのように細胞にまで訴えかける音が望ましいですが、

その環境を整備することが誰でもできる訳ではありません。

実際に感情を満たす方法としての音楽は、音の質は関係ありません。

頭の中で好きな音楽が流れてしまうことがあるでしょう。

今現在気に入っている曲などが頭で流れている場合、

それは感情が満たされていることになります。

ストレスで心が病んでいるときは音楽なんか頭に流れてこないかららです。

私も感情レベルの一つの指標としてこれを置いています。

つまり音楽が頭に流れていれば、自分の感情は問題ない、という具合に。

この指標を持っているかどうかは非常に重要で、

私の場合は音楽ですが、それがまた個人で異なるわけです。

鼻歌を歌っているとご機嫌ですね、などと言われるでしょうが、

それは本当に機嫌が良いからだと言えるわけですね。

笑みがこぼれてしまう音楽もあれば、切ない感情が湧き上がる音楽もあるでしょう。

それが音楽でなくとも、映画や漫画のワンシーンが流れているとか、

身体でリズムを刻むようなテンションとか、何でも良いのです。

この反応が起きているとき、自分は満たされているんだ、と判断出来れば良いのです。

これは長く生きていればいるほど

その経験から得られる予感ともいえるもので、

感情が満たされているときは、焦ってもいない、浮かれてもいない、

油断もしていない、落ち込んでもいない、

良好な精神状態の時こそその反応は出るものです。

皆様にはそれがあるでしょうか。

その反応が変わることもあるため

常に自分と向き合う必要があるかもしれませんが、

一つ自分の指標を確認してみて下さい。

それでは今日はこの辺で。

また明日。