No,4432

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日はプライベートの内容を少しだけ。

先日娘が2歳を迎えましたが、

記念にということでアンパンマンミュージアムに行ってきました。

仕事の事情で当日は行けませんでしたので、

私たち夫婦は待ちに待った日として、

娘はよく解ってないまま朝から外出しましたｗ

以前一度行ったことはあるのですが、

横浜のアンパンマンミュージアムは

一階フロアは誰でも入ることが出来て、

二階、三階フロアは有料予約制ということでした。

以前は一階だけ、今回は全フロア行けるように、という流れです。

行きの車で寝てしまっていた娘も、

駐車場で流れているアンパンマンの音楽にすぐさま反応して、

飛び起きるように目が覚めて走り始めましたね。

やはり空間の演出が行き届いていて、

アンパンマンの世界に入り込めるような感覚は流石です。

個人的にはディズニーランドよりも馴染みがあり

落ち着きながら全館を回ることが出来ましたから、

娘がアンパンマンに興味がある内は一緒に行きたいと感じます。

このようなアミューズメント施設に来た場合、

これまでは娘は必ず途中でお昼寝の時間があったのですが、

今回は座る時間も少ないにもかかわらず一度も寝ませんでした。

それだけ興奮しているということですし、

体力も脳力も付いてきたということでしょうか。

そして、帰りの車にのって走り出した途端に寝落ちです。

子供のあるあるでしょうが、とにかく寝入りが良いですね。

限界ギリギリまで遊び、そして事切れるかのように深く眠る。

大人はどうしてもそこまで耐えられませんし、

眠る体力も衰えていくため眠りは浅い。

それでも参考にすべき点は多く、

子供は良く笑い、泣き、怒り、全力で動いているのです。

その時の限界まで心身共に使い切る。

これは体力があるない関係なく、気持ちの問題で可能なことです。

すぐに疲れても良いのですから、

全力で行動して考えて感情を露わにするのです。

じつはこれこそが唯一の睡眠改善方法です。

疲れないと眠れない。

乳幼児の子を持つ親は誰もが考えたことでしょう。

寝させるために疲れさせよう。

そう考えて遊ばせる場や方法を模索したはずです。

大人はどうでしょうか。

心身共に疲れていますか？？

ストレスを言い訳に身体は疲れていないのではないでしょうか。

新鮮な刺激を脳に与えていますか。

慣れ親しんでルーティンで疲弊した気になっていませんか？？

それでは眠れません。

現代人の不眠は、疲れないというそれだけの理由です。

プライベートの内容と言いつつ、

結局は身体の話でした。

それでは今日はこの辺で。

また明日。