【8月特別レッスン】

8月は骨盤底筋群を中心とした特別レッスンを開催しました。

記載の通り骨盤底筋群は重要な役割を担いますが、
現代人はとにかく弱い。。
骨盤底筋群を使う意識すら持てないほどに。

日常動作の全てをサポートする骨盤底筋群は、
意義と鍛え方を知っておきましょうね。
ご参加の方は日々の鍛錬をお忘れなく😄

9月の特別レッスン
・9/28（日）
14:00〜　【歩行鍛錬】
15:00〜　【呼吸鍛錬】

詳細は動画にて今後お届けします。

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