【ファスティング終了】

今年も短期ファスティングを行いました。
・準備期2日間
・断食期5日間
・回復期2日間

写真に載せた冊子の通り、
毒を排出して内臓を洗濯するのが最大の目的です。
ある程度気を付けていても身体は汚れる時代です。
不要な異物を代謝して排出するのは大変ですが、
ファスティングならそれに大きく貢献してくれます。

体重はマイナス8kg。
183cm76kgからの−8kgですから、
肥満体型というわけではありません。

体脂肪も減少したでしょうが、
浮腫が取れた事が1番実感するところです。
腸が浮き上がるような感覚は、
やりきってみないとわかりませんね。

お勧めですよ。

明日から1ヶ月は植物性食材だけで生活です。
肉、卵、乳製品、魚貝は避けて、
腸を優先にした生活をもう少し続けます。

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