No,4156

寒くなると運動不足に陥りやすくなりますが、

食事会のイベントが増えるため体脂肪やスタイルが気になるところですね。

【整体院ぜろ】は整体院ですが、ダイエットしたい方への

食事指導や加圧トレーニングなどもご提供している平塚市唯一の整体院です。

ダイエットは短期的でも中長期的でも、

食事の改善と適切な運動が不可欠です。

整体院でもあるため、痛みが出ない安全で健全な運動を提供します。

特に加圧トレーニングはダイエットにも、

そして病気や痛みの予防や改善にもとてもお勧め。

加圧トレーニングは一昔前に流行りましたね。

成長ホルモンの分泌を促し、

代謝を促進して体脂肪が燃焼しやすくなり、

アンチエイジング効果や睡眠効果が期待できます。

これは事実で、加圧トレーニングは私も定期的に実施しています。

トレーナーでもあるため運動の必要性や充分理解していますが、

中でも最も必要性の高い運動は加圧トレーニングです。

その最大の特性は血管に刺激を与えるということ。

人間の血管はその99％が毛細血管ですが、

加圧トレーニングは毛細血管を刺激して破壊します。

破壊すると聞くと驚くかもしれませんが、

脆くなっている毛細血管を一度破壊して、

それが新しく生まれ変わることでより強くしなやかな血管となります。

破壊された毛細血管を修復するために、

成長ホルモンを多めに分泌して修復を促します。

成長ホルモンといっても成長に関与するのは成長期まで。

それ以降は身体の修復のために使われます。

成長ホルモンが分泌すれば体内の傷ついた部位は

全て修復するように体内の代謝酵素が働きます。

代謝酵素が修復する作業をするためには、

とても多くのエネルギーを必要とします。

そのエネルギーをATPと良い、

ATPを生成するために多くの糖や脂肪酸を使用します。

ダイエット効果があるのはこのため、

身体に多くのエネルギーをを生成するように仕向けるのです。

加圧トレーニングの大きな効果は、

・血管新生

・成長ホルモン

・ATPの生成

などが絡み合い、身体全体が修復されて若返り、

余分な体脂肪を燃焼することです。

ただ痩せるだけではなく、

スタイルを改善し、

若さや美しさを維持したいという方は、

加圧トレーニングが最もお勧め。

一度平塚市の【整体院ぜろ】で加圧トレーニングをご体験下さい。

健全な食事指導も同時にご提案致します。