No,4158

冷え込みが強くなっている影響で関節痛を訴える人が増えています。

腰、肩、首と書いてきましたが、今日は膝です。

膝の痛みを抱えている人たちも非常に多く、

人工関節の手術を受けているケースは肩や股関節を抜いて

日本で最も多い年間10万件以上とも言われています。

膝は肩や股関節と異なり関節動作の種類が少なく、

動きが自由な球関節と異なり、

単純な動きしかしない蝶番関節という種類です。

つまり曲げるか伸ばすかしか出来ない関節で、

それ以外の動作負担を負うと関節を形成する

骨、軟組織、靱帯などの組織炎症が起きやすくなります。

炎症が起きればその部位は無意識に使わなくなり、

膝関節の場合は慢性的な運動不足を引き起こします。

膝への負担の原因は様々で、

・脚全体の筋衰弱

・踵骨の過剰回内

・浮き指、扁平足

・外反母趾、内反小趾

などが挙げられ、

そしてその原因は

・運動不足

・合わない靴を履く

・舗装された道だけの生活をする

などが挙げられます。

誰しもどれかに当てはまってしまうでしょう。

私も外反母趾と内反小趾を患っています。

その原因は合わない靴を履いてスポーツしていたこと。

左足がより酷いのですが、左の膝と腰を痛めることが多いですね。

改善策は色々ありますが、

少なくとも運動不足は避けて、

靴の選択は慎重に行います。

足と脚の機能が低下すると膝には負担が増えます。

合わない靴が何か、合う靴が何かを理解しないと、

立っているだけでも足の機能が低下して骨格への負担が増します。

膝の痛みは決して膝そのものには原因がありません。

膝が損傷するケースは非常に少なく、

大半が膝以外に問題があります。

それは腰や肩、首の痛みも同じ事が言えますが、

個人的には膝が最もその要素が強いですね。

膝に痛みを抱えている人は、まず原因を突き止めましょう。

膝そのものに問題が無いケースがほとんどですから、

原因が何かを解明しなければ痛みを改善できません。

レントゲンを撮っても何も映らない。

でも痛みはある。

そういう場合は整形外科や接骨院は何も出来ません。

痛み止めや湿布を渡されるのが関の山です。

神奈川県平塚市の【接骨院ぜろ】は

膝の痛みの原因となる生活習慣を見直します。

整体で痛みを改善するだけではなく、

運動で痛みの原因を改善して痛みを予防します。

ぜひ一度ご体験下さい。