No,4159

膝に痛みを抱えている人はその背景に

生活習慣や筋肉の硬さが必ず隠れています。

その一つに足趾の機能不全があります。

足の指が上手く使えているかどうか、ということです。

足の指を使うというイメージが湧きにくいと思いますが、

足指でグーとパーを作る運動を日常的に行っているかということです。

これが意外にも出来ていない人ばかりで、

もちろん私も知るまでは全く使えていなかったと思います。

結果的に外反母趾と内反小趾を患っています。

痛みや痺れが出るわけではありませんが、

中軽度の外反母趾や内反小趾も何もしなければ

症状は悪化していつか痛みが出てしまうでしょう。

運動しない、食事も配慮しない、睡眠不足、

飲酒・喫煙、服薬などが複合的に絡み合えば、

膝の痛みの原因となり得ます。

そして大半の人たちはどれかに当てはまるでしょう。

これらの習慣が、実は足趾の機能不全に繋がってしまうのです。

足趾は足裏のアーチを作ります。

その効果は大きく、

・バランスを取る

・衝撃を吸収する

・他の筋肉の働きを活性化する

・足の諸症状を予防、改善する

といったことが挙げられます。

足の指を使わないと片脚で立つことが怖くなり、

転ばないために使われている筋肉がサボる分、

使わなくて良い筋肉や靱帯、関節の軟組織などが

無理矢理使わされてしまいます。

それが真っ当な鍛錬としての刺激であれば良いのですが、

単純に歪みを生み出すマイナス効果の刺激ということです。

膝を痛めている人は上記のような生活習慣を見直してみましょう。

そして真っ当なトレーナーに運動を見てもらい

週に一回以上の運動を継続する必要があります。

神奈川県平塚市の【整体院ぜろ】は

膝の痛みの原因となる生活から見直し、

なぜ膝に痛みが出てしまうのか、その原因を解明します。

施術でなければ改善しない硬さも必ずあるでしょう。

痛みを取るだけではなく、

痛みが再発しないための習慣までご提案する整体院は、

神奈川県平塚市において唯一の整体院です。

ぜひ一度ご体験下さい。