No,4161

冷え体質を整体で改善することについて昨日は書きました。

冷え性ということではないのですが、

結果として冷え性を改善することになります。

冷え性は主に自律神経の問題で起きてしまいます。

末端の冷えを強く感じて、症状によっては夏にまで冷えを感じます。

自律神経は交感神経と副交感神経に二分されますが、

そのバランスが乱れてしまうと

どちらかの神経だけが優位となり続けます。

交感神経が優位になれば興奮状態が続きます。

副交感神経が優位になれば鎮静状態が続きます。

どちらが優位になれど体温維持機能が低下してしまいますし、

血管が収縮し続けて末端だけでなく全身の血流が滞ります。

自律神経の問題は多くの現代人が抱えていますから、

性別に関わらず冷え性を抱えている人は非常に多いですね。

ではそれを整体で緩和できるのか、ということですが、

結論を言うと出来ます。

整体で硬結部位をほぐして冷え体質を改善することだけでなく、

自律神経の問題を整体で改善することが出来るのです。

自律神経の問題を改善するために必要なのは、

胸椎の機能を回復させることです。

胸椎には自律神経が重要部位が集約していて、

胸椎の周辺組織に硬結が増えると胸椎の動作が限定されます。

自律神経にも圧迫による影響が出てしまうのです。

整体で胸椎の機能を改善させて、

まずは可動域を正常範囲まで戻すことがまずは優先。

そして、それだけで多くの症状を緩和できます。

もちろん関わる組織は筋肉、筋膜全般、血管、靱帯、腱、軟組織、

そして神経の全てです。

徒手による整体でも多くの組織にアプローチ出来ます。

胸椎へのアプローチを深めることで自律神経の問題を予防・改善が可能です。

冷え性というとイメージしやすい改善方法は運動です。

加圧トレーニングなどは特に効果があるでしょう。

冷え性の改善は運動だけではなく整体も同様。

双方向にアプローチすれば改善は非常に早まります。

運動だけでは冷え性が改善しない人を何名も見ていますが、

自律神経の問題は運動、栄養、そして休養面の整体が不可欠。

それ以外にストレスせいの問題をメンタルケアで回復することも必要ですが、

まずは身近に出来るところからスタートしましょう。

冷え性を諦めている人は、

まだまだやるべき事があると思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。