No,4196

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

この季節は花粉症に悩む方も多いでしょう。

私は幸いにもまだ症状はありませんが、

いつか花粉症にかかってしまうかもしれないとドキドキですね。

免疫領域が花粉を悪だと判断すれば花粉症は起きます。

それが埃でもダニでも動物の毛でも同じで、

身体が害だと判断したものは全て、アレルギー反応の対象となります。

清潔すぎる環境が問題と言われますが、

しかし衛生面のインフラが整備されたからこそ

撲滅できている自然感染症が多いことも事実ですね。

ですから私も消毒はほとんどしませんが、掃除はこまめに行うのです。

花粉症含めアレルギー反応が過剰に現れるかどうかは、

腸内フローラと深く関わっています。

腸内環境が整っていることが基本なのですが、

しかし食材の偏りがあっても腸内環境が悪くない人もいます。

私も気をつけるべきですが、食物繊維や発酵食品の種類が大切で、

同じものしか食べてないと偏った腸内フローラになってしまいます。

腸活をしていると思っても、不完全であることが多いのです。

難しいのは腸内細菌が好む食物繊維のバランスが人それぞれであること。

腸活用のサプリメントを摂取することが良くも悪くもあるのです。

しかしそれでも食物繊維や発酵食品を試すしかありません。

色んな種類を食べ試して、身体がどうなのかを確認する。

野菜も果物も、穀物も芋類もキノコ類も、種子類もとにかく試してみる。

アレルギーの症状を抑えたいのであれば、ですね。

それ以外にも出来る事はありますが、

それはまた明日にしましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。