No,4337

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日も熱中症対策について少し補足します。

運動、栄養の面で配慮していただければ

熱中症は防ぐことが出来ると思います。

今日は季節を活かす方法を。

季節活かすとは寒さと暑さを活かして

生命力を引き上げるという意味です。

人間は寒さに強いという特性があり、

その特性を活かして寒い時期に敢えて

乾布摩擦をしたり滝行をしたり、冷水に飛び込んだりと、

世界各地で寒さを活かした健康法が存在します。

もちろん確実に生命力は向上し、生きる力は引き上がるでしょう。

私もまだやっていませんが、寒い時期は定期的なアーシングをしようと思います。

では暑さを活かす方法は何か。

暑いときこそ暑さに触れるということですが、

サウナのように自然とかけ離れた行為はNGです。

食事でいう嗜好品ですから身体は残念ながらマイナスです。

暑いときこそ実践すべき暑い行為は、

熱いものを飲むということです。

沸騰したものという意味ではなく、

体温以上の温度の飲み物を飲むということですが、

最も推奨されるのが甘酒です。

発酵して生成される甘酒は免疫機能も高めてくれるため、

最も代謝機能が落ちてしまう夏の時季こそ飲むべきということです。

腸の機能を高めてくれる飲み物はそこまで多くありません。

甘酒は発酵成分が多いため食事とも言える優秀さです。

私も温めて飲むため冬に飲むことが多いですが、

本来は夏にこそ飲むべき。

酒粕不使用のタイプが個人的にはお勧めで、

長期のファスティングでも飲んで最小限のエネルギー源としています。

真夏はこれからですが、私も試してみようと思います。

ぜひ皆様もお試し下さい。

熱中症にならない夏を過ごしましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。

※ご質問やご意見はこちらにもどうぞ。

t.wakatsuki.moss0609@gmail.com