No,4340

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

この季節は浮腫みを危険視するべきなのですが、

それは見た目にも大きく影響します。

ダイエット希望者も浮腫みは注意すべきで、

極端ですが浮腫みが全て取れた場合、見た目が大きく変わるでしょう。

現代人は色んな要素で浮腫みが酷いですからね。

そして浮腫みを取る方法は意外にもシンプルで、

浮腫む要因を避けることが最も効果的です。

私がファスティングをした際に最も強く感じるのが浮腫みの除去で、

見た目が細くなるのは浮腫み成分が排出されることが一番の要因です。

浮腫みとは身体の水分あるべき場所になく、

あってはならない場所にありすぎる状態です。

浮腫む要因として、

・飲酒

・動物性食品

・精製調味料（主に精製塩）

が最もイメージが付くでしょう。

お酒をたくさん飲んだ次の日は浮腫むでしょうし、

焼き肉で味が濃い肉をたくさん食べた次の日もまた浮腫むでしょう。

身体に悪そうな食習慣は、浮腫むのです。

他の要因としては、

・砂糖

・乳製品（牛乳、ヨーグルト、バター、チーズ）

・加熱した油（種類問わず全ての加熱した油）＝トランス脂肪酸

・化学調味料

・食品添加物

などは､浮腫みが増します。

身体に悪いということはイメージが付くでしょう。

動物性食品とは動物性たんぱく質を指し、

リン酸化合物を中心に有毒なものが非常に多いです。

輸入品に使用される防腐剤、

国産であっても使用される大量の農薬なども浮腫みを溜めます。

備蓄米が中食や外食に出回ることになれば、

どういう有害物質が入り込んでいるのかわかったものではありません。

自分で自分の健康を守らなければならない現代、

まずは浮腫みを生んでしまう商品を避けて下さい。

病気にならないためにも、自分の食材は自分で選ばなければならないのです。

浮腫みはダイエットの敵ですが、

病気や痛みや痺れの敵でもあるのです。

ぜひ食事を考えてみて下さい。

それでは今日はこの辺で。

また明日。