No,4342

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日と一昨日に触れたアンバランスによる痛みや痺れは、

拘縮した筋肉を施術で緩めてもそれだけでは改善が難しいです。

アンバランスの根幹は弱化であって硬化ではないからです。

硬くなった筋肉が痛みを引き起こすことは多々ありますが、

硬くなる原因は大概が弱化か過負荷です。

活動不足、運動不足により筋肉全体が弱化するか、

一部の筋肉にだけ負荷がかかってしまうか、

筋肉が硬くなってしまう原因は体外がそのどちらかです。

どちらが原因であろうと施術で硬さを解消することは可能です。

しかし、前者の場合は運動しなければ根本解決に至りません。

過剰な負荷の場合は、過剰といっても日常生活の中で少しずつ蓄積する程度ですから、

施術で硬さを解消すれば痛みのほとんどは解消に向かいます。

活動不足、運動不足によって弱化してしまった筋肉の場合は、

自分の意思で神経を働かせて筋肉を動かさなければならないのです。

弱化した筋肉を、動かせる筋肉に戻す必要があります。

大袈裟に書いていますが、適切に運動すれば良いだけです。

それを我流で出来る人は少ないでしょうが、

デスクワークでほとんど身体活動をしない場合は、

少しだけでも股関節を動かす活動をすれば良いのです。

本当に簡単なことなのですが、

しかしそれを継続出来る人はなぜか極端に少ない。

面倒だからしょうがないと思います。

私もトレーナーですが嫌いな運動はありますからね。

それをやっているときは嫌でしょうがないですが、

しかしやらなければ多くの問題が起きるから、

それこそしょうがないからやっているということです。

運動でしか解消出来ない痛みは非常に多く、

運動しないだけで新たに起きる問題もまた非常に多いのです。

筋肉のアンバランスは痛みの原因ですが、

痛みを解消するヒントでもあります。

運動不足の人は行動を変えてみましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。