No,4691

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

ファスティングについて引き続き書いてみます。

このブログ書いている今日は断食の4日目です。

体重は6kgほど減少し、正確に測定していませんが体脂肪も減っているでしょう。

全身も顔も見た目の変化はそれなりにあるわけです。

ファスティングの最大の効果はデトックスとリセットですが、

まず起きる変化として浮腫みが身体から消えていくことです。

浮腫みについてはこのブログでも頻繁に書いています。

水分が60～70％を占める人体は親水性の高い異物の除去が実は苦手。

害が少ないにしても身体が排出されずに留まりやすいわけです。

運動不足の現代人は特に言えます。

ファスティング中は酵素ドリンクを中心に、

水分、塩分などを摂取して最小限の生命維持活動を続けることになります。

最小というのは食べ物の消化がないという意味で、

浮腫みの最大の要因は食事ですから食事をしない期間は浮腫みが減ります。

5日間ほどでも浮腫み成分は代謝されて排出されます。

1日だけのファスティングも内臓をほんの少し休めるという点では

意味があると思いますが、デトックス効果がほとんどないため実感度が薄いでしょう。

1日だけなら酵素ドリンクも不要で、水と良質な塩で問題ありません。

最低でも3日、慣れたら5日間の断食で浮腫みを取るのです。

浮腫み成分の多くは老廃物や疲労物質ですが、

具体的には不要なたんぱく質や重軽金属、化学物質、乳酸、リン酸、アンモニアなどです。

そこにナトリウムはありません。

塩分の取り過ぎを指摘する人も多いですが、それは塩化ナトリウムの話。

良質な塩であれば浮腫みを排出する効果があるため、選択すれば問題ありません。

ファスティングによってそれらは体内に入ってきませんし、

代謝酵素も働きます。

代謝酵素によって分解し排泄するまでの経路が潤滑になります。

水分を多く摂取して排泄を促す理由はここにもあるのです。

浮腫みは食事で改善するのが先です。

その最大の効果を得られるのはファスティングです。

なぜなら見た目に出てくる浮腫みだけではなく、内臓周辺の浮腫みも解消するからです。

浮腫み成分は本来リンパ管に溜まり流される仕組みですが、

根幹は血流の悪化による溜まってしまうもの。

血管が行き交うところは全て浮腫み可能性がある。

臓器も例外ではありません。

臓器に浮腫みは放置するとガン細胞を増やしますから、

定期的に除去しなければなりません。

ファスティングによって治らなければどんな病気も医療では治せない。

これは事実です。

まずはファスティング。

人類の進化から見ても、話はそれからです。

それでは今日はこの辺で。

また明日。