No,4838

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

足底に痛みを感じる人は思いの外多いのですが、

足底筋膜炎のような病状とまではいかないにしても、

日常生活でその痛みや張り感に困ってしまうくらいの症状は多く発症します。

足底部の症状のほとんどが運動不足が原因で、

それこそ整体と運動療法が不可欠です。

運動不足が原因ですから適切な運動が望ましいのですが、

今回のお客様が実践されている運動を確認しても、

症状が改善するような運動は一つもやっていないことが解ります。

足部の運動自体は難しくありません。

それが痛みの改善や予防に繋がることを知っているかどうかです。

足関節が全体的に拘縮し機能が低下している場合、

有名なトレーニングであるレッグプレスなどは基本としてNGです。

症状が悪化するだけで、足底だけではなく膝や股関節の痛みに繋がります。

一般的なフィットネスクラブは健全な人の身体が悪くなる道具が多いのです。

足底部は冷えやすく、しかし冷えている自覚を持ちにくい部位です。

直に触る習慣がない人の方が多いでしょう。

お風呂上がりではなく、何でもない時に足先や足底を触ってみましょう。

冷たくなっていることが多いはず。

その場合は早めに整体をご利用くださいませ。

足底、膝、股関節は繋がりが深く、連鎖して痛み可能性があります。

やはり放置しないことが大切です。

それでは今日はこの辺で。

また明日。