感染症の予防対策として亜鉛の摂取が騒がれています。
とても有効だと思いますが、手当たり次第はお勧めできません。

やはり質が大切ですね。

亜鉛というとお酒を飲み人こそ必要というイメージですが、あくまでアルコールをアセトアルデヒドに代謝する際に必要というだけです。
もちろんそれが大切ですが、アセトアルデヒドという悪酔いを招く物質を酢酸というエネルギー源に代謝するにはナイアシンが必要です。

つまり亜鉛さえ摂れば良いということではありません。

栄養素はバランス。
亜鉛はミネラルですから、単体の過剰摂取ではなくバランスを見て他のミネラルと一緒に摂取しましょう。

詳細はまた今後挙げる内容と複合してご確認ください。

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