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こんにちは、整体院ぜろの若月です。

整体院ぜろを開業して1年、

本格的に活動を始めてから4ヶ月ほどですが、

時期によって、週によって、皆様の抱えているお悩みは変わります。

より多くの方に痛みや痺れについての認知を上げていただきたく、

動画を撮影して微力ながら啓発活動を続けています。

【整体院ぜろ】のチャンネルでご確認いただければと思います。

このブログではその動画ではお伝えしきれない内容を書いてみます。

今日は腕や肘、手の痛みや痺れについて考えてみます。

動画では肩甲骨の下制運動のための筋機能低下と、

その改善策について話をしています。

今日はそれ以外に腕・肘・手の痛みや痺れを

引き起こす原因やその改善策について。

腕とは上腕、つまりお悩みが多いのは

上腕、前腕、手（掌や手の甲、指）ということになります。

肘や手首などの関節に痛みや痺れが出るのは、

上腕・前腕・手の繋ぎ目だからですね。

この時期にこれらの部位に痛みが出るのは、

年末年始のような期間に料理の時間が増えたり、

携帯を操作する時間や回数が増えたりと生活環境の影響ですね。

肩甲骨が自然と挙上してしまうのは現代人特有の癖とも言えて、

そして肩甲骨を下制する筋力が低下してしまうのも同様です。

炊事や携帯操作はそれを助長してしまい、運動不足も然りですね。

ではそれ以外に痛みを引き起こす原因は何でしょう。

一つは胸椎の後湾です。

つまりは猫背ですが、腰部ではなく胸部の猫背です。

猫背は腰の猫背と上背部の猫背とあり、

炊事や携帯操作によって助長されるのは上背部の猫背です。

胸椎が後ろに湾曲してしまい、肋骨周辺も拘縮し、

肺の機能まで落ちしてしまいます。

姿勢が悪くなるといえばイメージしやすいですが、

結果として肩甲骨や鎖骨の動作も全て低下して健康上腕関節も動きは悪くなります。

専門的なワードが増えますが、

肩甲骨、鎖骨、胸骨、胸椎、頸椎の周辺が硬くなれば、

肩甲上腕関節、肩鎖関節、胸鎖関節、胸椎椎間関節などの

関節を構成する靭帯、取り巻く神経や血管、リンパ管に影響が出ます。

痛みや痺れとは部位を構成する何かが全て原因となります。

そして今回の上腕から前腕、手のどこかに痛みが出る場合、

腕神経叢という神経の束に影響が出て引き起こされる症状、

いわゆる胸郭出口症候群が原因である可能性があります。

症状は痺れ、冷え、鈍痛などと言われています。

腕神経叢が圧迫されてしまうことで起きますが、

圧迫部位は前・中斜角筋、鎖骨と鎖骨下筋、小胸筋です。

これらのどこかで腕神経叢が圧迫されることで先の症状は出ます。

回りくどい説明を続けましたが、

腕神経叢が圧迫される原因があり、

それは日常生活です。

日常生活には腕神経叢を圧迫する原因が数多く存在し、

大きな原因が炊事や携帯操作だということです。

それだけではありませんが、

年末年始のような期間に増えてしまう習慣がそれということですね。

日常生活を見返せば、きっと腕神経叢を圧迫する何かをやってしまっているでしょう。

長くなりましたので、

解決策は明日にしましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。