No,4241

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日は少し番外編ということで、

プライベートの内容を少しだけ。

とある24時間ジムに体験に行ってきました。

トレーナーは在籍しておらず、施設を自由に使える仕組みです。

既に会員登録している知人と一緒に行ってきましたが、

私としては数年振りのジムになりますのでワクワクしていました。

90分ほどの短い時間でしたが、

所管として非常に楽しく有用な時間でしたね。

マシン設備も充実していて、お客様の質も高いため、

自分のトレーニングに集中出来る環境でした。

ゴルフをされているお客様のトレーニングを考案するためにご一緒しましたが、

どのマシンでどういう運動をすべきかを細かく説明出来ました。

スポーツに合わせた運動指導経験は多くはないですが、

ゴルフに関してはかなり多くのお客様が継続されているのでイメージは湧いていました。

スポーツの運動指導の前提は競技に合わせることと、

そしてその競技をされている個人の合わせるということ。

あくまで適合しているかが重要で、

例えばゴルフに必要な体幹力を鍛えたいと言われても、

一般的な腹筋マシンで鍛えてもまず意味がないでしょう。

ゴルフがどういう動きをするかで運動内容も大幅に変わります。

一般的な筋トレはあくまで筋肉合わせたソレです。

日常生活にすらあまり役に立たないものが多く、

場合によっては怪我にまで繋がってしまいます。

パーソナルトレーナーではありますが、

ジムでソレを行うのは初めてですが、

色んなマシンを吟味してメニューを決めるのは楽しいですね。

自分の運動以上にお客様のメニュー作成に奮闘出来ました。

今はどこのジムにも通っていませんが、

時期が来たら無人ジムに入会して自分のトレーニングをしようと思います、

それほどに楽しい時間でした。

言うなれば私もトレーナーであり筋トレ経験者だったということです。

そうなったらこのブログでもご報告しようと思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。