No,4254

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

先日軽く書いた内容ですが、無人ジムに入会してきました。

迷ってはいましたが、結局私もトレーナーの端くれですから、

自分を追い込むようなストレングストレーニングが好きだということです。

健康的な身体を作る上では、正直なところ全く必要ありません。

適切に出来ないのであれば、むしろやらない方が良いですからね。

ですから無人ジムで行うストレングストレーニングは、

私にとっては趣味なのです。

趣味ですから好きかどうかだけであって、健康になるかどうかは関係ありません。

健康のためには無人ジムに行かないというマインドの人は、

在籍者の中で私くらいのものでしょう。

しかし利点はあると思っています。

例えば高重量トレーニングをする際、

自分でも扱えるかどうか不安に思う重量でトレーニングするときもあります。

扱えなかったら、トレーニングは失敗して最悪の場合は大けがするのです。

この恐怖感です。

恐怖感というのは、実は常日頃感じる必要があるのです。

危機感とも言えますが、この危機感は生命維持活動を活性化させる働きがあります。

バンジージャンプや滝行などが良い例ですが、

死ぬかもしれないという恐怖感を体験すると、

不思議なものでそれが終わると細胞は活性化しているのです。

人類は生命の危機と隣り合わせで進化してきました。

野生の動物は今でも同じで、だからこそ生命は進化出来ます。

人間はここ数百年で生命の危機感からかけ離れた生活をするようになりました。

細胞が危機感を覚えなければ、身体は退化して病気や怪我のリスクは上がるのです。

私が年に2回ファスティングをして、

高頻度で加圧トレーニングを行うのは、

生命の危機感を細胞に与えるためでもあるのです。

健康に繋がることもあるからこそ、

趣味と割り切りながらも後ろ髪を引かれることもない。

私にとっては丁度良い趣味のようです。

それでは今日はこの辺で。

また明日。