No,4302

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日からファスティングの断食期間に入ります。

食べないで今日から五日間過ごすのですが、

普段から1日1食、多くて1.5食ですからあまり変化はありません。

酵素ドリンク始め塩や甘酒を少量ですが摂取しますから、

空腹を感じるにしても太古から人類が戦ってきた饑餓とは異なります。

水だけで数週間生活すると幻聴や幻覚を見るとも言われています。

体内の毒が血液脳関門を通り脳内に溜まった結果とされています。

水しか飲んでいない場合は体内の毒を代謝するための栄養素が枯渇します。

体内に蓄積する毒は脂溶性であり、糖が枯渇して脂質を主なエネルギー源にする場合、

体脂肪を遊離脂肪酸に分解してカルニチンがミトコンドリアへ輸送して代謝します。

ミネラルやビタミン、その他の栄養素が脂溶性の毒を代謝します。

水しか飲まない断食を勧める人はこの点を理解していません。

食べないだけで臓器は確かに休まります。

働いていない、という点では。

しかし臓器には毒が溜まり、結果として臓器は疲労します。

臓器の中で最も多く毒素を代謝する働きを担うのは肝臓です。

肝臓は体内に溜まりやすい毒を、解毒たんぱく質で代謝します。

主にメタロチオネイン、シトクロムP450、グルタチオンと言われています。

解毒たんぱく質を生成し、活発に働かせるためには、

やはりミネラルやビタミン、その他の栄養素や代謝酵素が不可欠です。

私が10年以上実践しているミネラルファスティングは、その条件を全て満たす方法です。

水だけの断食では全く得られない効果であり、

水だけの断食は身体に害を及ぼす危険行為です。

やってはいけませんし、健康指導者が勧めるなど愚の骨頂です。

ファスティングは身体を若返らせて、脳機能を回復し、

精神的な安定を手にする健康創造の手段です。

指導者も慎重にならなければなりません。

私はファスティングの恩恵を一般的な人たち以上に感じたからこそ

そこには強い想いを持っています。

もちろん空腹を活用するだけではなく、

運動や睡眠にも私なりの理論があります。

明日からはそれに触れてみようと思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。