No,4308

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日でミネラルファスティングは最終日です。

10年以上ファスティングをしていますが、

ここまで空腹感も好転反応もなく『いつも通り』過ごせたのは初めてです。

変化があるのは酵素ドリンクが新しくなったことと、

マグネシウムを多めに摂取しているということでしょうか。

今回初めて使用した新商品でもある酵素ドリンクは

空腹期間にこそ必要な栄養素を多く含んでいます。

重要視されるマグネシウム、Lｰカルニチン、メチルスルフォニルメタンはもちろん、

亜鉛、タウリン、グルタミン、αｰリポ酸、シトルリンという栄養素が付加されています。

各栄養素については割愛しますが、空腹の時こそ身体が求めている栄養素です。

この酵素ドリンクのおかげで今回のファスティングは円滑に進みました。

最終日である今日は食事の量を通常量の半分程度に調整します。

酵素ドリンクは少量で充分ですが、食事量をその分戻すイメージです。

内臓を休ませていた期間でもありますから、

固形物を摂取するには相応に配慮が必要です。

回復期初日は豆乳のヨーグルトとバナナですが、

ほとんど咀嚼が必要としない食材、食品ばかりです。

栄養バランスは問題ないもので、身体から毒を取り除き、

腸内を洗浄し細菌バランスを整えるために食事をします。

今はまだ楽しむための食事は出来ませんが、

しかし考えられた食事でも充分楽しむことが出来ます。

ファスティングが終わっても暫くは考えられた食事を続けるでしょう。

特に身体に浮腫みを残す食事は避けるのですが、

肉類、乳製品、砂糖、加熱した脂、その他添加物を含む食品です。

これらを避けるだけで非常に大きな効果があります。

腸を軽くして臓器全体が下垂することを防ぐのです。

これは運動だけでは効果を出し切れません。

食事も睡眠も同じように工夫してこそです。

腸は臓器の中でも非常に長く、多くの食材を消化するために

多くの酵素や細菌が同居する人体でも不思議な場所です。

液体はすぐに通り抜けても、固体となればなかなか出てこられません。

なかなか出てこられない長い腸の中を、

毒性の高い食品がずっと滞留してしまえば、

どういうことになるかわかるでしょう。

腸は浮腫み、腸周辺にも浮腫み成分が蓄積します。

ガン細胞が生まれるのはそういう場所です。

ファスティングはガン細胞をも撃退し、予防する。

健康法としては唯一とも言える最高手段です。

私は医者ではありませんし、予防医学として重病者を診ることもありません。

手法は知っていても、末期ガン患者を治すことは出来ません。

ですから、末期になる前にガン細胞を減少させるのです。

これは全ての病気についても言えます。

血管系も、免疫系も、細胞系も全ての病気を予防し、改善させる事が可能です。

むしろファスティングで治せないものは薬でも手術でも治せません。

病気を抱えていない人たちは、

きっとここまでを想定した予防医学に耳を貸さないでしょう。

興味を持ちきれないというのが正確なところです。

ですからファスティングによって、その後の食生活を徐々に変えるのです。

身体に毒を残さない食事を中心とするのです。

楽しむための食事も問題はありませんが、最大でも週に一回まで。

素晴らしい成果が出ることかと思います。

というわけで9日間のファスティングについてのブログは

一旦ここまでとさせていただきます。

今後も食事や断食については、定期的に書かせていただきます。

それでは今日はこの辺で。

また明日。