No,4332

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

整体師として痛みや痺れを抱えている人を視ることが多いですが、

会話の中からも、そして運動レッスンの場からも、

他人を視て触発されて行動を良好に変える原因になっているのは若さです。

若々しく元気で過ごしたいと考えるのは皆同じでしょうが、

その成果を得るには日常生活を変えなければ難しいでしょう。

若々しい人は決まって運動していますし、

コミュニケーションの全てに若さが滲み出ています。

食事にも自分なりに気を遣い、睡眠を大切にします。

特殊なサプリメントなども摂っているでしょうが、

それ以前に大切なのは普通のことを普通に行うということです。

そして大きな差が出ているのは運動です。

運動することで姿勢は良好に維持されて、

声も大きく、表情も豊富で、細かなジェスチャーも自然に行います。

運動は単に筋肉を鍛えるものではありません。

細胞を活性化させて生命力を向上させることが最大の目的です。

若々しい人は魅力があります。

頑張っている人は、多く人を惹き付けます。

だからといってそれをひけらかすことはしません。

何気ない日常の行動から自然と溢れてしまうのが若さです。

よく笑い、人との交流が自然とプラスに働くのです。

見た目が若い人は、本当に若いのです。

そして、その逆も然り。

見た目が老けている人は、全てが老けています。

老いが滲み出ています。

残念ですが魅力はないでしょう。

落ち着いているのではなく、単に元気がなく、生命力が落ちているだけです。

年齢という数字は関係ありません。

現代人は健康を維持するための習慣は全ての領域において劣っています。

全て頑張らなければならない。

個人的には運動をきっかけに良好に変わる人が多いように思います。

恐らく日常生活の変化が大きいからでしょう。

食事や睡眠を変えることは大切ですが、

運動習慣の方が変化が大きく認識出来るということでしょう。

ぜひ取り入れてみて下さい。

それでは今日はこの辺で。

また明日。